Cursa per l'ELA. 2 de juny a les 9.30h. Queden:

Cursa ELA

Beneficis de l'esport

Què puc fer per millorar la meva salut?


Sabeu que fent exercici com a  jugar a padel, caminar 30 minuts, té efecte antidepressiu, ansiolític?

Posa't en marxar per conciliar la son.

Vols veure algunes pautes per mantenir-te en forma? aquí

Caminar en bona companyia millora el teu estat anímic i físic. Ruta de Sant Adrià de Besòs

Les defenses s'activen si fas exercici a l'aire lliure, aprofita les zones més properes.

Pujar les escales de casa o metro,  baixar una parada de metro o bus abans del destí, ens pot ajudar a mantenir l'agilitat.